A mamografia é uma das chaves principais quando o assunto é prevenção do câncer de mama. Entretanto, o exame não é a única maneira de se prevenir da doença.
É importante tomar outras medidas para manter a sua saúde ao longo dos anos. Leia o artigo e saiba outros meios que podem prevenir o câncer de mama.
Aumento de casos
O câncer de mama é o segundo tipo de tumor mais comum entre as mulheres, ficando atrás do câncer do câncer de pele. No entanto, em alguns casos raros o câncer de mama pode também acometer homens, totalizando 1% dos casos.
Estatísticas revelam que sua incidência tem aumentado progressivamente, até mesmo em países desenvolvidos. Em 2018, em média, houve 59.700 casos no Brasil, já em 2020 o número subiu para 66.280 casos.
Existe mais de um fator que influencia no aumento progressivo de casos, entre eles, o fato das pessoas terem mais informação sobre a doença e seu diagnóstico ser mais acessível.
Há uma década, as pessoas não ousavam pronunciar o nome da doença, graças ao estigma associado a ela, hoje em dia, as mulheres estão mais suscetíveis à prevenção e tratamento.
Além disso, a expectativa de vida aumenta, e consequentemente, influencia no número de casos, pois, quanto mais velhos ficamos, mais chances de desenvolver um câncer.
Contudo, com o avanço da ciência e tecnologia, hoje é de nosso conhecimento métodos e atitudes que contribuem para prevenir o câncer de mama.
A total prevenção não é possível, pois existe uma variedade de fatores que se relacionam com o surgimento de um tumor. Mas, há alguns fatores de risco que é possível controlar, e, colaboram significativamente para o rastreio do câncer de mama.
Como se prevenir do câncer de mama
Alguns fatores como, excesso de peso, sedentarismo, consumo exagerado de bebidas alcoólicas e tabagismo, são hábitos e características de risco.
Dessa forma, especialistas estimam que manter uma alimentação saudável, com todos os nutrientes que o corpo precisa, e uma rotina de exercícios físicos podem diminuir em até 28% o risco de a mulher desenvolver câncer de mama.
Assim, evitar a obesidade com uma alimentação saudável, ser ativa, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cigarros são atos básicos que você deve ter ao longo de todo o ano para prevenir o câncer de mama.
Ainda, a amamentação também é um fator protetor que previne o câncer de mama. Dessa maneira, a cada 12 meses de aleitamento materno, o risco de desenvolver o tumor reduz em até 6%.
Mas, é importante ressaltar que apesar de essas medidas ajudarem a prevenir o câncer de mama, a mamografia ainda é a peça chave quando se trata de rastreamento e diagnóstico do tumor.
Portanto, se você tem mais de 40 anos ou histórico na família, recomenda-se que você faça o exame ao menos uma vez por ano.