A campanha do Outubro Rosa é extremamente necessária para a saúde da mulher. Isso porque ela nos lembra da importância da prevenção ao câncer de mama e amplia a discussão sobre a doença, derrubando todo o estigma sobre o assunto.
O câncer de mama é o segundo mais comum entre as mulheres, correspondendo a 28% dos novos casos de câncer. Apesar de mais recorrente em mulheres mais velhas, a doença pode aparecer em qualquer pessoa. Mas, quando diagnosticado precocemente as chances de cura são altas.
Por isso, considera-se a prevenção ao câncer de mama um ato de amor, e precisamos falar mais sobre isso. Leia o artigo e entenda a importância e como você pode se prevenir do câncer de mama.
Dados do câncer de mama no Brasil
Os dados não mentem, o câncer de mama é o segundo mais comum entre as mulheres. O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que entre os anos de 2020/2022 mais de 66 mil mulheres serão diagnosticadas com a doença. Isso é, para cada 100 mil mulheres, 61,61 descobrirão a doença.
Em 2017, somente no Brasil, ocorreram 16.724 óbitos em decorrência do câncer de mama. No entanto, a fatalidade pode ser evitada quando a doença é diagnosticada no seu estágio inicial.
Assim, é imprescindível que todas as mulheres com mais de 40 anos façam a mamografia anual, principal exame quando se trata do rastreamento do câncer de mama.
São diversos fatores que culminam no desenvolvimento do tumor, entre eles está, fatores genéticos, menopausa tardia, obesidade, sedentarismo, tabagismo, etc.
Prevenção ao câncer de mama é um ato de amor
Apesar de ser quase impossível o fator determinante que leva um tumor a se desenvolver, existem hábitos que podem ser incluídos na rotina para diminuir o risco dessa possibilidade.
Boa alimentação
Uma boa alimentação, com todos os nutrientes que o corpo precisa é uma das chaves principais para uma saúde perfeita. Portanto, quando se trata da prevenção ao câncer de mama não seria diferente.
Isso porque ter uma dieta balanceada ajuda no controle do peso. E, o sobrepeso é um dos fatores de risco que contribuem para o desenvolvimento do câncer de mama.
Exercícios
Além de ajudar a manter o peso ideal para o seu corpo, ser ativo e ter uma rotina de exercícios contribui para evitar inúmeras doenças.
Além disso, se exercitar pelo menos cinco vezes por semana aumenta a qualidade de vida, pois, quando você se exercita seu cérebro produz diversos hormônios que aumentam a sensação de bem estar.
Autoexame
Recomenda-se que a mulher comece a se auto examinar ainda na adolescência, quando as mamas começam a se desenvolver. Assim, ela conhecerá o próprio corpo e será mais fácil notar alguma possível alteração.
Entretanto, o autoexame não é o suficiente para diagnosticar o câncer de mama e não substitui a mamografia. Portanto, ao notar alguma alteração em uma das mamas, procure por um profissional.
Mamografia anual
A mamografia é o principal exame utilizado para o rastreamento do câncer de mama. Portanto, recomenda-se que mulheres com mais de 40 anos realizem o exame todo ano.
Lembrando que, o exame é essencial para diagnosticar a doença ainda em estágio inicial, e assim, aumentar as chances de sucesso no tratamento.
Em resumo, entendemos que a prevenção ao câncer de mama deve ocorrer desde cedo, e durante todos os dias do ano. Assim, não deixe de cuidar de si, afinal, a prevenção é um ato de amor.