O câncer de mama e câncer de pulmão são doenças que mais matam pessoas no mundo. Contudo, de acordo com a Agência Nacional de Investigação do Câncer da OMS, mais de 2,2 milhões de casos de câncer de mama apareceram em 2020.
O número é preocupante, já que isso representa 11,7% do total de pessoas que possuem o câncer de mama em todo o mundo.
Assim, isso infelizmente representa uma triste constatação: o câncer de mama tem superado o câncer de pulmão, que até então apresentava mais diagnósticos no mundo todo!
E por que isso está acontecendo?
Existem muitas causas para isso mas o fato é que, de acordo com especialistas, a causa para o aumento de diagnóstico da doença está relacionada a alguns fatos veja quais são:
Maternidade tardia
Mulheres que têm filhos após os 30 anos de idade têm mais chances de desenvolverem câncer de mama. Isso acontece porque não ocorre o amadurecimento das glândulas mamárias para a amamentação, quem ajudam a prevenir a doença.
Obesidade
Estudos revelam que a concentração de gordura no abdome pode levar ao aparecimento não só deste tipo de câncer, mas de muitos outros.
Sedentarismo
O sedentarismo leva à obesidade, assim, ele também se torna um dos fatores de risco para o desenvolvimento do câncer.
Consumo de álcool e dietas e inadequadas
O consumo de álcool em excesso bem como, dietas pobres em nutrientes podem aumentar as chances de aparecimento do câncer de mama.
Isso acontece porque muitos alimentos levam à obesidade bem como, possuem conservantes e outros elementos prejudiciais à saúde que podem levar à reprodução de células de maneira inadequada.
Já as bebidas alcoólicas são ricas e acetaldeído, um produto toxico e cancerígeno.
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Câncer de mama e câncer de pulmão: o que fazer para se prevenir
Existem várias maneiras de se prevenir câncer de mama e de pulmão, e aqui você vai ver quais são elas:
Tenha uma dieta balanceada
Tente se alimentar a cada 3 horas consumindo frutas, verduras e legumes. Além disso, não se esqueça das proteínas.
O consumo adequado de alimentos permite equilíbrio hormonal e de peso.
Pratique atividades físicas
Pelo menos 3 vezes na semana, durante 30 minutos. Isso vai ajudar a regular o seu metabolismo, queimar gordura e fortalecer os seus músculos.
Além disso, a prática de exercícios físicos permite o equilíbrio hormonal, garantindo bem-estar e disposição.
Faça os exames periódicos
A prevenção é a palavra-chave contra câncer de mama e câncer de pulmão. Por isso, realize o autoexame bem como, os exames periódicos de acordo com a faixa etária em que você se encontra.
Ao menor sinal de suspeita, procure um especialista para garantir que sua saúde esteja sempre em dia!