5 dicas que vão amenizar as dores na hora de amamentar

Durante a gravidez os seios da mulher passam por diversas mudanças, mas é na hora de amamentar que ela precisa enfrentar o maior incomodo. Isso porque, devido ao estimulo nos mamilos para as primeiras sugadas do bebê é comum sentir dores na hora de amamentar.

Os relatos são muitos, desde inchaços nos seios até rachaduras nos mamilos. Assim sendo, temos algumas dicas no post abaixo que irão te ajudar a aliviar as dores na hora de amamentar.

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Segundo especialistas, a preparação dos seios para amamentar o bebê se inicia ainda na gestação. Pois, o bico do seio começa a se moldar em formato adequado e a pele passa por mudanças para receber o impacto da sucção do bebê.

Nesse período, toalhas e buchas vegetais podem ajudar. Recomenda-se passar a toalha ou bucha no seio, de maneira leve que não machuque, também, indica-se tomar banho de sol na região dos seios.

No entanto, para evitar dores na hora de amamentar, mais importante do que seguir as recomendações acima, é saber a maneira certa que o bebê abocanha o mamilo.

Dicas para aliviar as dores na hora de amamentar

1 – Abocanhar a aréola – É comum sentir um pouco de dor nas primeiras vezes que for amamentar, afinal, seu corpo não esta acostumado com esse processo. Entretanto, algumas lesões podem ser causa da posição errada da pega, assim é comum que apareça fissuras ou rachaduras no bico do peito.

Para evitar esse problema, certifique-se de que o bebê irá abocanhar a aréola e não o mamilo.

2 – Massageie os seios antes da primeira mamada – Faça uma massagem ao redor dos seios e ao redor da aréola.  Após a massagem faça uma pequena ordenha do leite, puxando o seio para trás e para frente.

 Esse processo facilita na hora de sair o leite porque faz com que os ductos se abram e o colostro saia.

3 – Não deixe a mama muito cheia – O excesso de leite no seio pode ser uma das causas de sentir dores na hora de amamentar. Assim, procure retirar o leite a cada quatro horas para evitar passar por isso.

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4 – Evite que o bebê durma com o seio na boca – Quando isso acontece o bico do seio fica por muito tempo em um ambiente úmido e quente. Assim, fica mais sensível e suscetível a desenvolver fissuras, que são as principais causas da dor.

Uma fissura pode evoluir para uma mastite, tonando-se um caso grave de infecção e, em alguns casos, necessário fazer drenagem.

5 – Reveze os seios na hora da amamentação – Não revezar os seios na hora de amamentar pode acarretar em dores. Isso porque um seio fica sobrecarregado, mais suscetível a dores e fissuras, enquanto o outro acumula o leite, que pode resultar no empedramento do liquido. Portanto, certifique-se de revezar durante as mamadas e não utilize objetos auxiliares como, bicos de silicone, por exemplo, esses na verdade acabam atrapalhando na hora da mamada.

Como enfrentar as dificuldades iniciais da amamentação?

A amamentação é fundamental a saúde do bebê, pois é a responsável por fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no desenvolvimento.

Dessa forma, as vantagens para a criança são muitas, mas em alguns casos mães de primeira viagem podem encontrar dificuldades na hora de amamentar. Pensando nisso, o post de hoje trás algumas recomendações para te ajudar a enfrentar as dificuldades iniciais da amamentação.

Vantagens da amamentação

O aleitamento materno é essencial para a formação do bebê, isso porque é através do leite da mãe que o recém-nascido recebe a água e os nutrientes para sua alimentação. Além disso, o leite materno também é responsável pelo transporte de anticorpos da mãe para o bebê.

Assim, especialistas indicam a alimentação exclusiva com o leite materno durante os seis primeiros meses, após esse período o pediatra poderá incluir outros alimentos na alimentação da criança, como por exemplo, água, suco, chás, outros tipos de leite, etc.

O bebê pode amamentar e ingerir outros alimentos. Recomenda-se que a criança receba leite materno em média até os dois anos, no entanto, não há um consenso quanto á isso.

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Dificuldades iniciais da amamentação

Ainda que importante, a amamentação pode ser difícil no inicio para algumas mulheres. Dificuldades quanto à posição, a ansiedade, a quantidade de leite que o bebê ingere, a inexperiência podem aparecer.

Portanto, aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a enfrentar as dificuldades iniciais:

  • Procure a posição mais confortável para você e a criança – A posição mais confortável para amamentar é particular. Assim, não tenha medo de mudar quantas vezes for necessário para encontrar a posição ideal para você e seu bebê.
  • Faça a ingestão de bastante liquido – Uma coisa é certa: você sentirá bastante sede enquanto estiver amamentando. Desse modo, é ideal que você mantenha sempre por perto um copo de leite ou suco de alguma fruta.
  • Segure a mama da maneira correta – Segure a mama com a mão livre, de maneira que o dedo indicador e o polegar. Para fazer o bebê segurar a mama toque o lábio inferior dele com o bico do mamilo. Assim, se ele estiver com fome irá responder ao estimulo abrindo a boca.
  • Certifique-se de que o bebê abocanhe a maior parte da aréola – Pois, os depósitos de leite ficam atrás da aréola. Dessa maneira ele conseguirá sugar uma boa quantidade de leite.
  • Nunca puxe o bico do mamilo da boca do bebê – Puxar o seio quando o bebê ainda esta com a boca fechada pode causar fissuras nos mamilos. Desse modo, a maneira correta é colocar o dedo mínimo na boca da criança e aguardar que ele solte o bico lentamente.
  • Certifique-se que o bebê irá arrotar após a mamada – Para isso, coloque-o no seu coo em posição vertical, ou de bruços no berço. Assim você evitará o risco de aspiração em caso de regurgitamento.

Seguir esses passos irá te ajudar a superar as dificuldades iniciais da amamentação, no entanto, tenha paciência e respeite o seu tempo e do seu bebê, assim essa experiência será mais prazerosa para os dois.

Agosto dourado: O que é e como você pode aderir a campanha

O agosto dourado é o mês de campanha que simboliza a luta ao incentivo do aleitamento materno. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) e o Fundo das Nações Unidas para a infância (Unicef) a cor dourada representa o padrão ouro que esta relacionado com a qualidade do leite materno.

A amamentação é de extrema importância, pois é responsável por salvar milhares de vida todos os anos. Assim, entenda nesse post o que é e como você pode aderir também a campanha do agosto dourado.

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Quando começou o agosto dourado?

A campanha teve inicio oficialmente em 2017, foi idealizada pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) com base na semana do aleitamento materno, que acontece do mês de agosto.

O intuito é incentivar a amamentação durante todo o período necessário para a formação e desenvolvimento da criança. A cor dourada foi representa o “padrão de ouro” que o alimento tem e todos os seus benefícios.

No entanto, o Ministério da Saúde incentiva à amamentação há muito tempo. Desde 1981 desenvolve estratégias que para proteger e promover a amamentação no Brasil.

Assim, o país possui atualmente 301 Hospitais Amigos da Criança que promovem 10 passos para o sucesso do aleitamento materno. Em média, as unidades recebem, por ano, R$ 18,2 milhões de verba.

Ainda, o Brasil possui bancos de leite humano para doação, ao todo são 222 bancos e 219 postos de coleta. Por ano, cerca de 181 mil mulheres doam mais de 226 mil litros de leite materno.

Em 2020, Ministério da Saúde investiu excepcionalmente, R$ 16, 9 milhões para a proteção e apoio ao aleitamento materno e para a alimentação completar adequada para crianças de até dois anos de idade.

Qual a importância do aleitamento materno?

De acordo com o Ministério da Saúde, o leite materno é o alimento ideal para o desenvolvimento saudável do bebê até os dois anos de vida. Assim, entende-se que o aleitamento materno é essencial para criança, pois, é o responsável por fornecer os nutrientes necessários.

No entanto, não há um consenso quanto ao tempo ideal de amamentação, mas sabe-se que até o sexto mês o bebê deve ingerir exclusivamente com o leite materno. A partir desse período é comum que o médico indique a indução de outros alimentos, como suco, água, chás, etc.

O leite materno é o suficiente para suprir todas as necessidades fisiológicas da criança. Desse modo, possui fácil ingestão, satisfaz a sede e proporciona proteção imunológica para o recém-nascido já que através do leite o bebê recebe os anticorpos da mãe.

Também é responsável por protegê-lo contra diarreias, inflamações no ouvido e doenças respiratórias. E ainda, o ato de sugar se torna um exercício importante para o desenvolvimento da musculatura facial do bebê, assim, auxilia também no desenvolvimento da fala.

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Entenda mais sobre o leite materno:

O primeiro leite, que ocorre até o sexto dia após o parto é denominado colostro. Possui uma cor amarelada, devido a grande quantidade de proteínas que possui. É responsável pela primeira imunização do bebê.

Após o sexto dia é o momento que o leite deixa de ser colostro e passa a ter cor mais esbranquiçada, nesse período há maior produção de leite.

A partir disso, existem duas fases durante a mamada. No começo o leite é mais rico em água, assim, prioriza a hidratação do bebê, após alguns minutos o leite se torna mais espesso, para saciar a fome do bebê.

Além das vantagens oferecidas para a criança, a mãe também tem vantagens quando escolhe amamentar.

Á princípio, com o aleitamento se torna mais fácil voltar ao peso adequado para o seu corpo após a gravidez, ainda o útero volta mais depressa ao tamanho normal, o que ajuda a evitar a anemia após o parto e diminui os riscos de desenvolver a diabetes.

O aleitamento também previne o câncer de mama e ovários e produz hormônios (como a endorfina) que aumentam a sensação de bem estar e felicidade. Portanto, amamentar tem efeito direto na autoestima da mulher.

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Como aderir a campanha do agosto dourado?

A Lei n° 13.435/2.017 determina que no mês de agosto as ações para o incentivo ao aleitamento materno devem ser ampliadas. Assim, instituições de saúde podem promover estratégias para explanar o assunto, como por exemplo:

  • Realização de palestras e eventos;
  • Divulgação na grande mídia, como rádio, televisão, jornais, etc;
  • Rodas de conversa com a comunidade;
  • Divulgação em espaços públicos;
  • Decoração ou iluminação em espaços públicos com a cor dourada.

Em agosto de 2021 o Congresso Nacional se iluminará com a cor dourada para celebrar e conscientizar sobre a importância do aleitamento materno. Assim, do dia 1° até 7° de agosto a pedido do Ministério da Saúde será possível visualizar a iluminação especial.

Também é possível que cada um ajude na divulgação da campanha, conscientizando o seu circulo social sobre a importância da amamentação. E ainda, a mulher que esta em fase de amamentação pode doar seu leite aos bancos de leite humano.

Assim irá contribuir para que todas as crianças tenham acesso ao leite nos primeiros meses. No entanto, a campanha não é destina-se somente as mães, mas sim os pais também que devem motivar a amamentação da criança e auxiliar a companheira para que o ato seja possível.

Agosto dourado em 2021

Assim como todos os anos, em agosto 2021 haverá diversas atividades em todo o país para promover o aleitamento materno. Dessa maneira, há algumas preocupações ligadas a amamentação durante a pandemia e os riscos que pode oferecer ao bebê.

Deste modo, a OMS afirma que não há elementos que comprovem que o virús do COVID-19 pode se disseminar através da amamentação, desse modo recomenta a continuidade da amamentação.

Na verdade, algumas instituições como o Centers for Disease Control and Prevention, o Royal College of Obstetricians and Gynaecologists e a Sociedade Brasileira de Pediatria, afirmam que os benefícios que a amamentação traz para o bebê supera qualquer potencial risco de contaminação.

Assim, recomenda-se que a amamentação seja mantida ainda em casos em que a mãe seja infectada pelo vírus, desde que esteja com condições físicas adequadas para fazê-lo.

Portanto, é possível amamentar ainda que a mãe esteja infectada, mas é necessário seguir os passos a seguir para que seja seguro.

  • Lave as mãos pelo menos 20 segundos antes de tocar no bebê, ou se for o caso, antes de retirar o leite materno (extração manual ou bomba de extração);
  • Use máscara facial para cobrir completamente o nariz e a boca durante as mamadas. Evite falar ou tossir durante a amamentação.
  • Em casos de tosse ou espirro durante a mamada, a máscara deve ser substituída na próxima amamentação.
  • Em casos de extração de leite, deve-se seguir rigorosamente as recomendações para a higienização das bombas de extração.
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A Sociedade Brasileira de Pediatria cita 8 passos que pediatras devem seguir para promover a amamentação nas consultas. Assim, os passos são:

  1. Reconhecer a amamentação como a melhor forma de alimentação para uma criança pequena;
  2. Acreditar que a amamentação é muito mais do que alimentar a criança, e sim também a conexão entre a mãe e o bebê;
  3. Praticar o aconselhamento nas consultas, assim auxiliando os pais a tomarem decisões baseados em informações.
  4. Respeitar e apoiar todas as opções das mulheres, sem promover a culpa;
  5. Confortar mulheres que por algum motivo não podem amamentar ou amamentaram menos que o recomendado;
  6. Recomenda-se que os pediatras mantenham-se atualizados e adote práticas baseadas nas melhores evidências cientificas disponíveis;
  7. Ter conhecimento e habilidades clinica necessário pra ajudar mulheres com dificuldades na amamentação;
  8. Adotar boas práticas hospitalares em amamentação.

No dia 30 de agosto a SBP realizará uma live com o intuito de discutir entre profissionais experiências de sucesso em relação ao aleitamento materno. Dessa forma o evento contará com representantes de vários setores, como: ensino, pesquisa, legislativo, institucional, depoimentos de mães, etc.

Resultado da campanha do agosto dourado

As estratégias utilizadas na campanha do agosto dourado apresentam bons resultados. Os dados nacionais sobre o aleitamento materno exclusivo entre crianças menores de 6 meses aumentaram de 2,9% em 1986, para 45,7% em 2020.

Já o aleitamento materno para crianças menores de quatro anos passou de 4,7% em 1986 para 60% no ano de 2020. E ainda, ao todo a amamentação é responsável por salvar a vida de mais de 820 mil crianças de até dois anos todos os anos.

O processo de amamentação para algumas mulheres pode ser doloroso no inicio, mas é importante insistir até que o bebê aprenda a fazer a pega correta.

Conclusão

Em resumo, a campanha do agosto dourado é importante para incentivar o aleitamento materno. Pois, entende-se que a amamentação além de ser fundamental para os primeiros meses do bebê e também oferece vantagens para a mãe.

Além de todo esses aspectos, a amamentação é fundamental para criar a conexão entre a mãe e o bebê.